Hogyan szeressek “jól”?

Ha jól akarjuk kimutatni a szeretetünket, meg kell tanulnunk azt a "szeretet-nyelvet", amit a társunk megért. Egyszer sem biztos, hogy ahogyan én kifejezem a szeretetemet a társam irányába, az számára is ugyanazt jelenti......

De nézzünk ebbe bele mélyebben!

Gary Chapman amerikai párkapcsolat szakértő a szeretet kifejezésének és befogadásának öt módját különböztette meg, amiket szeretet nyelvnek nevezett el.

Természetesen ez még a gyermekkorunkból gyökerezik, hogy kisgyerekként, hogyan vettek körül bennünket a szüleink, hogyan kaptuk meg a biztonságot, a szeretetet, hogyan szerettek bennünket a számunkra biztonságot nyújtó felnőttek. Mint egy szeretet mintázatként, lenyomatként lett ez egy sémánk arra, hogy nekünk mi a szeretet. (Eszünkbe juthatnak a bántalmazott vagy elhanyagolt gyermekek, ők nem feltétlenül fogják a szülői mintázatot követni, viszont a gyermekkori szeretethiány hatására tudatosan dönthetnek úgy, hogy ők másképp fognak szeretni, hogy ők megteremtik a biztonságos kötődést a saját gyermekeik számára. A kötődési mintázatokra majd egy másik írásban fogok kitérni.)

S talán ismerjük és értjük a legtöbb szeretet-nyelvet, mégis az egyik vagy kettő közülük prioritást élvez, az kapcsol be ösztönösen, ha azt megkapjuk a társunktól, akkor érezzük magunkat szeretve igazán.

Lássuk akkor az 5 szeretet-nyelvet!

1. Elismerő szavak (bátorító, kedves, szelíd szavak a társunk irányában); elismerve az ő mindennapi munkáját, megdicsérve csinosságát, köszönet, hála a mindennapi apró dolgokért....

2. Együtt töltött minőségi idő

Amikor osztatlan figyelmet szentelek a társamnak. Nincs telefon, chat, sms........csak ő van és én. Egy közös együttlét, amiben valamit együtt végeztek, igazán mindegy is, hogy mit; meghitt beszélgetések, mozizás, vacsora, közös sport, séta.......... bármi.

3. Ajándékozás

Az ajándéknak természetesen nem kell drágának lennie, és nincs szükség hetente újabb és újabbat kitalálni. Az ajándék értékét nem az ára adja, hanem a szeretet, amit jelképez. Lehet ez az út szélén szedett virág, egy kedves üzenet a párnán, egy reggeli kávé, bármilyen apróság, ami a társamnak szól.

4. Szívességek

Sokak úgy értelmezik a szeretet, ha szívességeket tesz nekik a társuk. Pl.: kiviszi a szemetet, elviszi az autót a szervízbe, elviszi a gyerekeket játszani, odaviszi neki a kedvenc italát, megmasszírozza a vállát stb......

5. Testi érintés

A fizikai érintés, mint a csók, a kézfogás, az ölelés, a szex, a simogatás, mind-mind a szeretet kifejezésének eszközei lehetnek. S vannak olyanok, akik ezeken keresztül élik meg, hogy szeretve vannak.

A kapcsolatunkban nagyon fontos, hogy tisztában legyünk azzal, hogy mi az én saját szeretet nyelvem, és mi a társamé. Hogyan tudom elmondani vagy kimutatni neked, hogy szeretlek. S akár jelezni felé, hogy mi esik jól számomra, mire vágyom most tőled. Fontos, hogy minél többet beszélgessetek, akár erről is, hogy kinek, mivel töltődik fel a „szeretet-tankja”.

S végezetül egy kis játék nektek, amivel könnyen meg tudjátok találni mindkettőtök szeretet-nyelvét. Egészítsétek ki a következő mondatot, legalább 3-4 gondolattal, akár többel.

"Akkor érzem a legjobban, hogy a férjem/feleségem szeret, amikor..........."

Szeressétek egymást! Találjátok meg az utat egymáshoz!

Szeretettel, F. Csikós Szilvia